Pilates
Ruhe in Bewegung
Wohltuend fließen einzelne Pilates-Übungen ineinander, so dass voller Leichtigkeit, der Alltag in die Ferne Rückt und die eigene Mitte gestärkt werden kann. Pilates baut gezielt aus der Mitte auf und lässt den Körper in ein angenehmes Gleichgewicht finden.
Josephine
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“Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
J.H.Pilates
Pilates Prinzipien
- Zentriert
- Atmung
- Kontrolle
- Konzentration
- Bewegungsfluss
Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.
Joseph Pilates
